درمان آسم

غذاهای پر ادویه، خشکبار دودی، بادام زمینی، آجیل‌های بو داده و میوه‌هایی مثل خربزه، طالبی، کیوی، غذاهای کنسروی و بسته‌بندی شده برای بیماران دچار آسم آزاردهنده است. همچنین بهتر است در محیط خانه اصلا حیوانات خانگی نگهداری نشوند.

نشانه‌های آسم در هر فرد و هر زمان متفاوت است؛ هر چند بسیاری از این علائم می‌توانند در افراد مختلف مشابه یکدیگر باشند. تمامی نشانه‌ها علاوه بر بیماری آسم ممکن است علامت انواع مختلف بیماری‌های تنفسی و یا حتی بیماری قلبی نیز باشند.

اولین و مهم‌ترین دلیل تنگ شدن لوله‌های هوایی، التهاب است. در این شرایط راه‌های هوایی قرمز، ملتهب و ضخامت دیواره راه‌های هوایی بیشتر می‌شود و بنابراین راه‌های عبور هوا کوچکتر و تنگ‌تر می‌گردد.

یکی از انواع آسم، آسم ناشی از ورزش است که با افزایش فعالیت جسمانی ایجاد می‌شود. تاکنون علت این نوع آسم شناخته نشده است؛ ولی مهم‌ترین دلیل آن می‌تواند آزاد شدن مواد تنگ‌کننده برونشی و ریوی باشد.

بعضی فعالیت‌ها انقباض برونشی را با شدت بیشتری نسبت به دیگر فعالیت‌ها ایجاد می‌کنند. دویدن قوی‌ترین محرک آسم است دوچرخه سواری و پیاده‌روی با شدت کمی ایجاد آسم می‌کنند و شنا نسبت به سه ورزش دیگر به طور خفیف‌تری عامل ایجاد آسم است.

فـرض کـنید کـه بـا سـرعـت زیادی در حال دویدن هستید و یـکـدفـعه نفس کشیدن برایتان دشوار می شود

یکی از مهم‌ترین و شایع‌ترین اشکال آسم، آسم آلرژیک است که آلرژن‌ها عامل اصلی ایجاد آن هستند. کودکانی که زمینه ژنتیکی بروز حساسیت دارند، به محض برخورد با مواد حساسیت‌زا، علائم آلرژیک در آنها ظاهر می‌شود.

محققان بیمارستان دانشگاه ترامدهایم نروژ دریافتند شب زنده‌داری و اختلال خواب در افراد مبتلا به بی‌خوابی مزمن، خطر ابتلا به آسم را به میزان سه برابر افزایش می‌دهد.